Flow

I flowklassene vil de ulike posisjonene bindes sammen i flytende sekvenser der pust og bevegelse synkroniseres. Solhilsener og vinyaser er ofte sentrale elementer i disse timene. Tempoet kan være langsomt eller raskere, avhengig av nivå og ønske om å jobbe med teknikk i de enkelte stillingene eller i overgangene mellom disse. Her kan du blant annet øve opp konsentrasjon, styrke, smidighet og balanse. Timene er mer intensive og krevende, og passer for de som har litt erfaring med yoga eller ønsker en varmere time. I nivå 1-2 og nivå 2 rettes større fokus på raffinering av stillingene, og du kan forvente å bli introduseret til mer avanserte stillinger som armbalanser og inversjoner (stillinger der hodet er lavere enn hjertet/brystet). 

Priser