Pilates extra gentle - Kurs på 8X - krever påmelding - alle nivå

Dette kurset er for deg som trenger en mild og skånsom tilnærming til bevegelse og trening.
Kanskje har du opplevd at gruppetrening på et vanlig treningsstudio enten går for fort eller blir for intenst? På dette kurset er det hensynet til akkurat din kropp og din kapasitet som står i fokus. Om du har spesielle utfordringer med ledd, bindevev- eller muskelplager, har smerter eller kjenner at energien kunne trenge et påfyll, er disse timene nettopp for deg. 


Vi benytter Pilates metoden, som er en form for styrke- og bevegelighetstrening og gjør øvelser som gir økt kroppskontroll og styrke, bedre balanse og bevegelse til hele kroppen. Øvelsene utføres rolig og er skånsomme, men effektive. Vi trener både liggende, sittende og stående, og benytter ofte utstyr for å sikre at øvelsene blir gjort på en trygg og individuelt tilpasset måte. Klassen avsluttes med avspenning. 

Ingen forkunnskaper er nødvendig, og klassene har en uhøytidelig stemning med rom for smil og velvære!

NB: påmelding 8 ukers kurs oppstart 24. August 2017
Torsdag kl 12 30
Pris: kr 1600
Lærer: Ida Hjorteset



Priser