Slow flow - alle nivå

I slow flow begynner klassen rolig og mattenært. Det er etter hvert en jevn flyt hvor øvelser og stillinger avløser hverandre. Vi har fokus på å finne styrke i kjernen av kroppen, i mage og  rygg. Stillinger som hjelper deg til å bli mykere i kroppen er også inkludert i klassen. Samtidig gir den langsomme praksisen mulighet for å jobbe mer nøyaktig med fundament, alignment og finjustering av stillinger. Det er også fokus på betydningen av en naturlig pust, og enkelte pusteøvelser (pranayama) inkluderes av og til i timene. 
Dette er en klasse som passer for de fleste. Den er mer fysisk krevende enn Gentle timen, og du kan regne med å bli varm selv ved et langsomt tempo.

Trykk her for påmelding.

Priser