Armbalanser og hofteåpnere

På denne workshopen vil vi gjennom en sakte yogaflow med fokus på både kjernestyrke og hofteåpnere forberede kroppen på å kunne mestre armbalanser. Stillingene i den første delen av workshopen vil være funksjonelle og basale, og de kan praktiseres av alle. I andre del vil vi gå gjennom  hendenes og armene/skuldrenes funksjon og øve på  å finne balansen og oppdriften i ulike armbalanser.   Mentalt praktiserer vi et stødige fokus hvor vi ikke lar oss forstyrre av verken indre eller ytre stimuli når vi jobber med å finne balansen i kroppen. 

Det er en fordel om du er litt kjent med yoga, men alle er velkomne til en gøy økt på matten!

Med Kjerstin Søvik

Priser